補氣養血，女(nǚ)人(rén)必不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)保養項目

     大(dà)家(jiā)會(huì)發現(xiàn)：一(yī)些(xiē)女(nǚ)明(míng)星在銀(yín)幕上(shàn↕g)光(guāng)彩照(zhào)人(rén)，擁有(yǒu)魔鬼般的(de)身(shēn)材、完×美(měi)的(de)臉蛋，但(dàn)是(shì)，卸了(le)妝之後卻不(bù)是(shì)那(nà)副光(guāng)彩照(zhào)人(ré₹n)的(de)樣子(zǐ)。盡管她(tā)們做(zuò)大(dà)量的(de)保養，可(kě)肌膚還(hái)是(shì)暗(àn)沉無光(guāng)。所以，大(dà)∑多(duō)數(shù)女(nǚ)明(míng)星隻能(néng)美(měi)在人(rén)們的(de)想象中。那(nà)麽，到(dào)底是(sh₩ì)什(shén)麽？造成了(le)她(tā)們的(de)肌膚問(wèn)題呢(ne)？

     其實，造成她(tā)們這(zhè)樣的(de)最主要(yào)原因，就(jiù)是(shì)氣血不(bù)足。為(wèi)什(shén)麽這(zhè)麽說(shuō)呢(ne)？你(nǐ)會(huì)發★現(xiàn)，大(dà)多(duō)數(shù)女(nǚ)明(míng)星為(wèi)了(le)上(shàng')鏡好(hǎo)看(kàn)，拼命減肥，久而久之就(jiù)會(huì)因為(wèi)身(shēn)體(tǐ)缺×乏營養而導緻氣血不(bù)足，再一(yī)個(gè)女(nǚ)明(míng)星們的(de)生(shēng)物(wù)鐘(zhōng)颠倒，長(cháng)期熬夜拍(pāi)戲，再✔加上(shàng)密集的(de)社交活動也(yě)會(huì)讓她(tā)們的(de)身(shēn)體(tǐ)處于極度疲憊緊張的(de)狀态之中，導緻氣血不(bù)足，進而氣色不∞(bù)好(hǎo)。

古人(rén)雲：人(rén)之生(shēng)以氣血為(wèi)本，人(rén)之病無不(bù)傷及氣血，氣血調和(hé)百病不(bù)生(shēng)。

     氣和(hé)血是(shì)女(nǚ)性健康的(de)根本，氣血是(shì)人(rén)體(tǐ)維持正常生(s←hēng)理(lǐ)機(jī)能(néng)的(de)物(wù)質基礎，對(duì)女(nǚ)性尤為(wèi)重要(yào)。女(nǚ)性在生(shēng)産₽和(hé)月(yuè)經都(dōu)會(huì)耗費(fèi)大(dà)量的(de)氣血，如(rú)果不(bù)及時(shí)補充，σ就(jiù)會(huì)造成氣血不(bù)足。氣血一(yī)旦不(bù)足，不(bù)僅容顔受到(dào)影(yǐng)響，還(hái)會(huì)出現(xiàn)很(hěn)多(duō)婦¥科(kē)疾病。

《黃(huáng)帝內(nèi)經》中說(shuō)：“氣血失和(hé)，百病乃變化(huà)而生(shēng)。”意思就(jiù)是(shì)說(shuō)氣和(hé)血要(yào)統一(yī)結合在一(yī)起，不(bù)能(néng)沖突。為(w±èi)什(shén)麽這(zhè)樣說(shuō)呢(ne)？俗話(huà)說(shuō)“人(rén)活一(yī)口氣γ”，氣推動血在全身(shēn)運行(xíng)，使全身(shēn)的(de)血液循環正常；而血則養著(zhe)氣，使它有(yǒ>u)動力去(qù)走。若是(shì)隻有(yǒu)血，沒有(yǒu)氣，就(jiù)會(huì)出現(xiàn)瘀血的(de)狀況，血液不(bù)能( néng)到(dào)達胞宮，經血就(jiù)無法正常排出，引發月(yuè)經不(bù)調；而如(rú)果出現(x≥iàn)血虛的(de)狀況，就(jiù)算(suàn)是(shì)氣足也(yě)無濟于事(shì)，身(shēn)體(tǐ)裡(±lǐ)的(de)血液不(bù)足。所以血與氣是(shì)相(xiàng)輔相(xiàng)成的(de)，缺一(yī)不(bù)可(kě)。

     為(wèi)什(shén)麽說(shuō)氣血特别重要(yào)呢(ne)？因為(wèi)女(nǚ)性從(cóng)↑初潮來(lái)臨開(kāi)始，每月(yuè)都(dōu)會(huì)來(lái)例假，在這(zhè)期間(jiān)會(huì)失血20 ～ 60 毫升。如(rú)♣果平時(shí)氣血足的(de)話(huà)，它的(de)調節功能(néng)也(yě)是(shì)正常的(de)，血虧了(le)還≈(hái)能(néng)自(zì)動補回來(lái)；而若氣血不(bù)足的(de)話(huà)，這(zhè)<種調節功能(néng)就(jiù)會(huì)變弱，表現(xiàn)在月(yuè)經方面，就(jiù)是(shìπ)月(yuè)經不(bù)調。而表現(xiàn)在臉上(shàng)就(jiù)是(shì)沒有(yǒu)血色、不(bù)紅(hóng)潤♠、還(hái)容易長(cháng)斑。當然，同時(shí)還(hái)伴有(yǒu)氣短(duǎn)、沒勁、少(shǎo)語懶言，精神比較萎靡，手腳冰涼，沒有(yǒu)精氣神。

      既然氣和(hé)血必須調和(hé)，才能(néng)發揮作(zuò)用(yòng)，那(nà)麽補氣和(hé)養血必須同時(shí)進行‌(xíng)。要(yào)是(shì)光(guāng)補血不(bù)補氣，那(nà)麽極易造成血瘀；若是(shì)隻補氣不(↔bù)補血，也(yě)起不(bù)到(dào)太大(dà)的(de)作(zuò)用(yòng)。所以，補氣與補血應該是(shì)缺一(yī)不(bù&)可(kě)、相(xiàng)得(de)益彰的(de)。

     現(xiàn)在的(de)女(nǚ)性對(duì)補氣血都(dōu)比較注重，在家(jiā≥)也(yě)會(huì)炖營養粥，營養湯來(lái)補氣血，還(hái)有(yǒu)的(de)在市(shì)面上(shàng)購(gòu)買阿膠糕來(lái)服用(yò✔ng)，這(zhè)些(xiē)都(dōu)是(shì)對(duì)身(shēn)體(tǐ)很(hěn)有(yǒu)好(hǎo)處的(de )補品，像牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大(dà)豆、白(bái)扁豆、大(dà)棗、鲫魚、鯉魚、鹌鹑、黃(huáng)鳝、蝦、蘑菇等食物(wù)都(dōu)是(shì)補氣血的(¥de)佳品，可(kě)經常交替選服；而烏骨雞、黑(hēi)芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅(hóng)糖、赤豆等是(shì)補血虛的(de)食物₩(wù)，也(yě)可(kě)經常交替選用(yòng)；而鲫魚豆腐湯、藥膳雞等則是(shì)氣血雙補的(de)，可(kě)多(duō)¥多(duō)食用(yòng)。

      但(dàn)是(shì)你(nǐ)還(hái)會(huì)發現(xiàn)，有(yǒu)的(de)人(rén)在吃(chī)完以後，精神不(&bù)好(hǎo)的(de)還(hái)是(shì)不(bù)好(hǎo)，臉色不(bù)紅(hóng)潤的(de)還(hái)是(shì)不(bù)紅(hóng)潤，甚至還(↑hái)有(yǒu)的(de)人(rén)會(huì)出現(xiàn)上(shàng)火(huǒ)的(de)現(xiàn)象，你(nǐ)知(zhī)道(dào)這(zhè)是(shì)什∏(shén)麽原因嗎(ma)？從(cóng)中醫(yī)層面來(lái)講,這(zhè)就(jiù)是(shì)“虛不(bù)受補".當我們自(zì)身(shēn)的(de )經絡不(bù)通(tōng)，吸收代謝(xiè)能(néng)力下(xià)降的(de)時(shí)候，你(nǐ)吃( chī)什(shén)麽都(dōu)是(shì)不(bù)容易吸收，都(dōu)是(shì)浪費(fèi)的(de)，而我們的(de)氣血是(shì)怎麽來(láσi)的(de)？是(shì)靠我們的(de)脾胃運化(huà)而來(lái)的(de)，就(jiù)是(shì)因為(wèi)我們現(xiàn)在生(shēng)活習(xí)慣和£(hé)飲食的(de)不(bù)注意，造成了(le)我們脾胃虛弱，生(shēng)化(huà)氣血的(de)能(néng)力 降低(dī)，所以說(shuō)你(nǐ)想真正為(wèi)身(shēn)體(tǐ)補氣血的(de)÷話(huà)，首先還(hái)是(shì)要(yào)先疏通(tōng)經絡，打開(kāi)我們的(de)氣血循環通(tōng)道(dào)，再從(cóng)根本上(shàng)解決問(wèn)題。此外(wài)，還(hái)可(kě)以通(tōng)過泡腳和(hé)運動來(lái)改善咱們氣血不(bù)通(tōng)的(de)×狀況。

         女(nǚ)人(rén)氣血不(bù)足就(jiù)會(huì)導緻經、孕、産、乳的(de)功能(néng)異常。氣血循環不(πbù)暢時(shí)就(jiù)容易有(yǒu)黑(hēi)色素沉積，形成面部色斑；氣血不(bù)足會(huì)使卵巢萎縮加快(kuài)，卵巢早衰，荷爾蒙§不(bù)能(néng)分(fēn)泌，更年(nián)期提前到(dào)來(lái)；同時(shí)還(hái)會(huì)出現(xiàn)月(yuè)經不(bù)調，經期δ紊亂，誘發腫瘤腫塊，乳腺增生(shēng)等一(yī)系列毛病。

如(rú)何才能(néng)兩全其美(měi)，做(zuò)一(yī)個(gè)健康美(měi)麗(lì)的(de)女(nǚ)人(rén)？

“人(rén)之所有(yǒu)者，血與氣耳。”

隻有(yǒu)養好(hǎo)氣血，才能(néng)精力充沛，容光(guāng)煥發，

肌膚光(guāng)澤，充滿自(zì)信，成為(wèi)讓人(rén)百看(kàn)不(bù)厭(yàn)的(de)健康美(měi)女(nǚ)。