三伏天，用(yòng)太陽的(de)力量排出身(shēn)體(tǐ)的(de)寒濕

三伏天，用(yòng)太陽的(de)力量排出身(shēn)體(tǐ)的(de)寒濕。

三伏天，是(shì)一(yī)年(nián)最熱(rè)的(de)時(shí)節，也(yě)是(shì)一(y≥ī)年(nián)一(yī)次改變虛寒體(tǐ)質的(de)最佳時(shí)機(jī)。

何為(wèi)“冬病”？為(wèi)何要(yào)“夏調”？

在冬季所受的(de)風(fēng)寒，由于冬季的(de)陽氣不(bù)足、不(bù)利排寒，寒氣便會(huì)沉積，必會(huì)氣血淤阻，這(zhè∑)叫“寒凝血滞”。

夏季陽氣升發，皮膚腠理(lǐ)開(kāi)洩，心火(huǒ)正盛，積寒躲在後背的(de)膀胱和(hé)關節處，最易被趕出來(lái)，若錯(cuò)過這(zhè)個(gè<)季節，陳寒未去(qù)、又(yòu)添新寒，慢(màn)慢(màn)導緻寒凝成結、毒素堆積形成疾病，身(shēn)體(÷tǐ)炎症反反複複。

人(rén)體(tǐ)背後的(de)寒氣，會(huì)直接積存在膀胱經中，膀胱經是(shì)排毒的(de)重要(yào)通(tōng)道(dào)，很(hěn)多(duō)膀胱經擁堵的(de)人(r≈én)都(dōu)會(huì)出現(xiàn)這(zhè)樣那(nà)樣的(de)問(wèn)題，當然人(rén)體(tǐ)的≈(de)濕寒自(zì)然也(yě)無法從(cóng)體(tǐ)內(nèi)排出！人(rén)體(tǐ)後背的(de)寒氣，更多(duō)的(de)出存在後背上(shàng)，₽形成一(yī)層層厚厚的(de)脂肪，而這(zhè)些(xiē)你(nǐ)感覺是(shì)所謂脂肪的(de)物(wù)質，往往是(shì)濕寒入侵體(tǐ)內(nèi)形成的(de)€體(tǐ)液經過長(cháng)年(nián)累月(yuè)的(de)累計(jì)形成的(de)！

頭部的(de)寒氣表現(xiàn)比較特别，一(yī)般人(rén)的(de)頭皮是(shì)薄薄的(de)一(yī)層，÷自(zì)己按揉起來(lái)的(de)時(shí)候感覺是(shì)硬邦邦的(de)感覺，如(rú)果體(tǐ)內(nèi)的(de)φ濕寒集聚在頭部的(de)話(huà)，更多(duō)的(de)表現(xiàn)在前額的(de)左右兩側，會(huì)逐漸形成一(yī)種硬硬的(de)膿包，醫(yī)院診斷多(duō)認定為(>wèi)骨質增生(shēng)，這(zhè)一(yī)般都(dōu)是(shì)體(tǐ)內(nèi)在頭部的(de)寒氣容易停滞于此處，然後以固态的(de)形式存在的(de)物(wù)'質！

正面的(de)寒氣，上(shàng)半身(shēn)會(huì)積存在肺經和(hé)其經别（經絡的(de)分(fēn)支）™中，這(zhè)兩組經别在人(rén)體(tǐ)胸前中線的(de)兩側。正面的(de)寒氣也(yě)會(huì)積存在胃經中，胃經從(cóng)眼部下(xià₽)方一(yī)直延伸到(dào)腳趾，在大(dà)腿正面是(shì)最容易積存寒氣的(de)部位。嚴重​的(de)胃經寒氣堆積，會(huì)使大(dà)腿正面形成一(yī)層硬而厚的(de)組織，使得(de)大(dà)腿的(de)伸縮發生(shēng)問(₩wèn)題，因而造成行(xíng)動不(bù)便。

這(zhè)種疾病很(hěn)少(shǎo)醫(yī)生(shēng)能(néng)夠診斷出和(hé)胃有(yǒu)關聯，經常都(dōu)成為(wèi)難以醫(yī)治的(de)疑難雜(zá)₹症，跛了(le)數(shù)十年(nián)無論如(rú)何均難以想象是(shì)由于胃經的(de)寒氣所造成的(de)，寒氣和(hé)垃圾累積多(duō)了(le)就(jiù)會(h¥uì)使大(dà)腿外(wài)側顯得(de)特别的(de)胖。

側面的(de)寒氣則積存在膽經中，隻要(yào)寒氣侵入人(rén)體(tǐ)，這(zhè)個(gè)部→位都(dōu)無法幸免。這(zhè)個(gè)部位的(de)寒氣有(yǒu)時(shí)會(huì)在大(dà)腿外(wài)側 形成一(yī)條條的(de)橫紋。

由于寒氣的(de)物(wù)質會(huì)阻礙經絡的(de)流通(tōng)，使寒氣堆積的(de)部位附近(jìn)，細胞所産生(shēng)的(d∏e)垃圾無法排出，寒氣和(hé)垃圾累積多(duō)了(le)就(jiù)會(huì)使大(dà)腿外(wài)側顯得(de)特别的(​de)胖。如(rú)果這(zhè)個(gè)人(rén)喜歡運動，大(dà)腿部位寒氣和(hé)組織廢物(wù)所形成的(de)垃圾•會(huì)往下(xià)流動，轉而堆積到(dào)小(xiǎo)腿肚上(shàng)，形成蘿蔔腿。

如(rú)果人(rén)體(tǐ)的(de)正氣比較充足，寒氣入侵以後，人(rén)氣的(de)氣血便會(huì)将寒±氣通(tōng)過皮膚毛孔排出去(qù)，對(duì)于已經到(dào)達經絡的(de)則可(kě)以通(tōng)過氣血運行(xíng)到(dào)排出的(d©e)通(tōng)道(dào)裡(lǐ)從(cóng)而達到(dào)目的(de)！古時(shí)說(shuō)病在腠理(lǐ§)，現(xiàn)在的(de)寒氣在腠理(lǐ)！同時(shí)鼻腔也(yě)是(shì)最為(wèi)主要(yào)的(de)通(tōng)道(dào)之一(yī)，一(yī)般打噴嚏是(¥shì)一(yī)個(gè)比較好(hǎo)的(de)排濕氣方式，不(bù)過如(rú)果這(zhè)兩種方式都(dōu)沒有(yǒu)排∑出去(qù)的(de)則會(huì)和(hé)體(tǐ)內(nèi)的(de)物(wù)質結合成為(wèi)變質的(de)體(tǐ)液，通(tōng)過體(tǐ)內(nèi)循環♣滞留在體(tǐ)內(nèi)！

鼻腔是(shì)寒氣最常見(jiàn)的(de)出口，當少(shǎo)量的(de)寒氣到(dào)達鼻腔時(shí)，立即造成鼻塞；分(fēn)量增多(duō)時(shí)，即出現(xiàn)打噴嚏φ的(de)症狀；分(fēn)量再增加時(shí)，則出現(xiàn)流鼻水(shuǐ)的(de)症狀，這(zhè)時(shí)的(de)鼻水(shuǐ)多(duō>)數(shù)是(shì)略低(dī)于體(tǐ)溫，感覺涼涼的(de)。通(tōng)常開(kāi)≤始流鼻水(shuǐ)就(jiù)是(shì)排除寒氣的(de)尾聲，鼻水(shuǐ)流完感冒也(yě)就(jiù)好(hǎo)了(le)。

中醫(yī)古書(shū)裡(lǐ)說(shuō)，寒氣先堆積在皮下(xià)的(de)經絡理(lǐ)，也(yě)就(jiù)是(shì)書(shū)中所說(shuō)的(de)“腠理(lǐ)→”，時(shí)間(jiān)久了(le)會(huì)轉移到(dào)相(xiàng)應的(de)“腑”中，例如(rú)常見(jiàn)的(de)“胃寒”即是(shì)這(zhè)樣δ形成的(de)，當這(zhè)種現(xiàn)象産生(shēng)時(shí)，用(yòng)手摸胃部，可(kě)以直接感覺其溫度特别低(dī)，有(y ǒu)時(shí)會(huì)和(hé)肚臍的(de)溫差大(dà)到(dào) 6～7℃。

寒氣在身(shēn)體(tǐ)中更久，或更大(dà)量的(de)寒氣侵入時(shí)，會(huì)逐漸轉移到(dào)肺髒，♣形成中醫(yī)所說(shuō)的(de)肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛就(jiù)是(shì)肺的(de)寒氣太多(duō)導緻肺功能(néng)逐漸減低(dī)。

當寒氣侵入肺髒時(shí)，肺髒的(de)能(néng)力即随之下(xià)降，身(shēn)體(tǐ)吸收及處理(lǐ)水(shuǐ)分(fēn)的(de)能(néng)力♠也(yě)就(jiù)跟著(zhe)下(xià)降。由于水(shuǐ)分(fēn)吸收的(de)障礙，使得(de)人(ré​n)體(tǐ)組織裡(lǐ)的(de)水(shuǐ)分(fēn)比例愈來(lái)愈少(shǎo)，外(wài)表愈來(lái)愈瘦，同時(shí)皮膚上‍(shàng)的(de)光(guāng)澤也(yě)日(rì)漸減少(shǎo)，并且愈來(lái)愈黑(hēi)。

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)這(zhè)些(xiē)問(wèn)題，都(dōu)可(kě)以利用(yòng)好(hǎo)三伏天得(de)天獨厚的(de)陽氣，在飲食、泡腳↔和(hé)貼敷這(zhè)三方面調養好(hǎo)身(shēn)體(tǐ)，融化(huà)身(shēn)體(tǐ)裡(lǐ)的(de)堅冰，把身(shēn)體(tǐ)深層的(de)寒氣β吸走。

雙腳是(shì)我們人(rén)體(tǐ)穴位最密集的(de)部位之一(yī)，存在著(zhe)與各髒腑相(xiàng)對(duì)應的(de)反射區←(qū)，經常泡腳，有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)保健作(zuò)用(yòng)。

對(duì)于長(cháng)期手腳冰涼的(de)人(rén)，最好(hǎo)能(néng)在三伏天這(zhè)段時(s↕hí)間(jiān)每天晚上(shàng)用(yòng)40℃左右的(de)艾葉煮熱(rè)水(shuǐ)泡腳15~20分(fēn)鐘(zhōng)∞，水(shuǐ)最好(hǎo)超過腳踝到(dào)達小(xiǎo)腿（以按摩到(dào)三陰交穴），有(yǒu)散寒除濕、引火(huǒ)下(xià)行(xíng)的(de)效果。

如(rú)果吹空(kōng)調著(zhe)涼，有(yǒu)感冒的(de)前兆，可(kě)以煮花(huā)椒、生(shēng)姜水(shuǐ)泡腳，可(kě)以驅寒溫陽 ，以微(wēi)微(wēi)出汗為(wèi)宜，忌大(dà)汗淋漓。

泡腳的(de)同時(shí)最好(hǎo)搭配腳部按摩，比如(rú)在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟（昆侖穴）處細心找找有(yǒu)沒有(yǒλu)痛點，每個(gè)痛點處按揉3~5分(fēn)鐘(zhōng)，效果會(huì)更好(hǎo)。

夏天運動鍛煉，最好(hǎo)在清晨或傍晚較涼爽時(shí)進行(xíng)。場(chǎng)地(dì)宜選擇空(kōng)氣新鮮處，可(kě)以即興舞(wǔ)一(yī)段瑜伽，寄情于景、放(fàng)飛(fēi)心靈；或打一(yī)套拳法，疏通(tōng)周身(shēn)筋骨；或是(shì)邊散步邊做(zuò)吐納，讓身(shēn)體(tǐ)排出濁氣；還(hái)可(kě)以跟随著(zhe)身(shēn)體(tǐ)需要(yào)，做(zuò)做(zuò<)太極導引，讓身(shēn)體(tǐ)擁有(yǒu)優質的(de)活力與氣血。

夏天不(bù)宜做(zuò)過分(fēn)劇(jù)烈的(de)運動。出汗過多(duō)時(shí)，可(kě)适當飲用(yòng)鹽開(kāi)水(shuǐ)或綠(lǜ<)豆鹽湯，切不(bù)可(kě)飲用(yòng)大(dà)量涼開(kāi)水(shuǐ)，不(bù)要(yào)立即用(yòng)冷(lěng)水(shuǐ)沖頭、沐↕浴，否則會(huì)引起寒濕痹證等多(duō)種疾病。