一(yī)定要(yào)戒掉這(zhè)些(xiē)耗盡陽氣的(de)日(rì)常行(xíng)為(wèi)

夏天到(dào)了(le)，又(yòu)到(dào)了(le)露臍露腰的(de)季節了(le)。可(kě€)是(shì)，露臍露腰真的(de)好(hǎo)嗎(ma)？

內(nèi)經有(yǒu)雲：陰成行(xíng)、陽化(huà)氣，陽不(bù)足，百病叢生(shēng)。

在臨床上(shàng)，很(hěn)多(duō)疾病都(dōu)是(shì)由陽氣不(bù)足造成的(de)，比如(rú)癌症、不(bù)孕不(bù)育、肥胖、內(₩nèi)分(fēn)泌紊亂、腎病等等。

在與病人(rén)詳細交流時(shí)，慢(màn)慢(màn)會(huì)發現(xiàn)，這(zhè)些(xiē)疾病的(de)發生(shēng)與病人(rén)長☆(cháng)期生(shēng)活習(xí)慣不(bù)當累積有(yǒu)很(hěn)大(dà)的(de)關β系，而且這(zhè)些(xiē)習(xí)慣看(kàn)似健康，卻往往是(shì)我們健康的(de)大(dà)敵。

“陽氣者，若天與日(rì)，失其所，則折壽而不(bù)彰。”

1、當露腳裸成為(wèi)一(yī)道(dào)風(fēng)尚，諸陽之末被毀

如(rú)果一(yī)定要(yào)美(měi)麗(lì)凍人(rén)，至少(shǎo)要(yào)掩蓋住三陰交穴吧(ba)！

初春乍暖還(hái)寒，可(kě)很(hěn)多(duō)女(nǚ)孩喜歡上(shàng)裝大(dà£)衣、羽絨服，下(xià)裝配九分(fēn)褲，有(yǒu)時(shí)明(míng)明(míng)是(shì)長(cháng)褲，也(yě)要(yào)卷起褲管，露出一(yī)截腳踝，很(h•ěn)多(duō)女(nǚ)生(shēng)認為(wèi)“韓劇(jù)裡(lǐ)很(hěn)多(duō)女(nǚ)明(míng)星都(dōu)≤這(zhè)麽穿，顯瘦。”為(wèi)跟上(shàng)潮流，即使凍點也(yě)無所謂。

但(dàn)是(shì)在中醫(yī)理(lǐ)論中，腳裸這(zhè)裡(lǐ)有(yǒu)一(yī)個(gè)非常非✘常重要(yào)的(de)穴位：三陰交。三陰，是(shì)肝、脾、腎三條陰經的(de)交會(huì)穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。交，交會σ(huì)也(yě)。三條陰經血交會(huì)于此，故名三陰交穴。此穴受到(dào)寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時(shí)重傷！

2、露腰露臍，命門(mén)真火(huǒ)殆盡

除了(le)露腳裸，現(xiàn)在的(de)褲子(zǐ)也(yě)越穿越低(dī)，露腰露臍體(tǐ)現(xiàn)了(le)女(nǚ)人(rén)的(<de)性感和(hé)個(gè)人(rén)魅力。

可(kě)是(shì)，在我們的(de)腰背部有(yǒu)個(gè)非常重要(yào)的(de)穴位：命門(mé¥n)。腎是(shì)先天之本，命門(mén)裡(lǐ)藏有(yǒu)真火(huǒ)，腎氣具有(yǒu)溫煦全身(shēn)陽氣的(de)作(zuò)用(yòng)，人(rén)體(tǐ)陽氣十∏足，則百病祛除。

此外(wài)，肚臍也(yě)是(shì)一(yī)個(gè)重要(yào)的(de)穴位，叫做(zuò)神阙，神，尊也(yě)，上(shàng)也(yě)∑，長(cháng)也(yě)，指父母或先天，阙即牌坊也(yě)，神阙意指先天或前人(rén)留下(xià)的(de)标記，如(rú)果常穿低(dī)腰褲，那(nà)麽就(j€iù)很(hěn)容易讓腎髒和(hé)肚臍受到(dào)寒邪，從(cóng)而導緻腎氣虧損，體(tǐ)內(nèi)陽氣不(bù)足，人(rén)就(jiù)會(huì)出現(xiàn∑)體(tǐ)內(nèi)血流不(bù)暢，甚至下(xià)半身(shēn)時(shí)常感到(dào)發麻、疼痛、冰涼等。

且看(kàn)下(xià)圖：腹部最怕冷(lěng)，帶脈也(yě)怕冷(lěng)；足太陰脾經，足陽明(míng$)胃經，足少(shǎo)陰腎經，足厥陰肝經，任脈都(dōu)在腰腹部。

所以，在古時(shí)候，女(nǚ)子(zǐ)都(dōu)習(xí)慣穿個(gè)肚兜？那(nà)可(kě)不(bù)是(shì)僅僅為(wèi)了(le)美(měi)，因為(wè i)正好(hǎo)可(kě)以保暖女(nǚ)子(zǐ)整個(gè)腰腹部啊。

3、早上(shàng)起床後洗澡洗頭，猶如(rú)水(shuǐ)澆滅了(le)小(xiǎo)火(huǒ)

我們經常在西(xī)方電(diàn)影(yǐng)裡(lǐ)看(kàn)到(dào)，起床後洗澡洗頭的(de)情節，然而···

現(xiàn)在越來(lái)越多(duō)的(de)年(nián)輕人(rén)也(yě)習(xí)☆慣在早上(shàng)洗澡洗頭，雖然中國(guó)各朝各代的(de)中醫(yī)典籍中，并沒明(míng)确說(•shuō)晨起不(bù)要(yào)洗澡，但(dàn)陰陽消長(cháng)卻早就(jiù)告訴我們了(le)，《內(nèi)經》§有(yǒu)曰：“陽氣者，一(yī)日(rì)而主外(wài)，平旦人(rén)氣生(shēng)，日(rì)中而陽氣隆，日(rì)西(xī)而陽氣已虛”。

所謂“平旦”，就(jiù)是(shì)太陽出現(xiàn)在地(dì)平線的(de)時(shí)候。這(zhè)時(shí)φ，正是(shì)人(rén)體(tǐ)的(de)“陽氣”初生(shēng)之時(shí)，因為(wèi)初生(shēng)所以相(xiàng)對(d∑uì)弱，也(yě)正是(shì)需要(yào)引導和(hé)抒發的(de)時(shí)候。此外(wài)，早上✘(shàng)7點-9點正是(shì)足陽明(míng)胃經當令，這(zhè)個(gè)時(shí)候洗澡洗頭，等于把全身(shēn)的(de)肌膚腠理(lǐ)打開(kāi∏)，而且這(zhè)個(gè)時(shí)候全身(shēn)的(de)大(dà)部分(fēn)氣血都(dōu)集中在足陽明(míng)胃經，♦等候著(zhe)消化(huà)早餐。這(zhè)樣一(yī)來(lái)，人(rén)體(tǐ)體(tǐ)表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這(z♦hè)個(gè)時(shí)候洗澡等于是(shì)把陽氣升發扼殺在搖籃裡(lǐ)。

如(rú)果一(yī)定要(yào)在早上(shàng)洗澡，可(kě)以選擇早飯結束半小(xiǎo)時(shí)之後。

4、春天大(dà)量吃(chī)水(shuǐ)果，陰寒直滅脾陽

春隻為(wèi)發陳，萬物(wù)生(shēng)長(cháng)而非結果之時(shí)。

現(xiàn)在很(hěn)多(duō)女(nǚ)性認為(wèi)多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果可(kě)以補充各種營養元素，還(hái)可(kě)以美♣(měi)白(bái)，減肥。

《內(nèi)經》有(yǒu)言：春三月(yuè)天地(dì)俱生(shēng)，萬物(wù)以榮，春∏隻為(wèi)發陳，萬物(wù)生(shēng)長(cháng)而非結果之時(shí)，大(dà)部分(fēn)植物(wù)花(h&uā)開(kāi)春夏、結果于秋，所以順應自(zì)然，秋季，瓜熟蒂落，吃(chī)水(shuǐ)果季節在秋，才是(shì)水(shuǐ)到(dào)渠成！

現(xiàn)代社會(huì)，雖然女(nǚ)醫(yī)生(shēng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)，女(nǚ)性大(dà)部分φ(fēn)問(wèn)題都(dōu)可(kě)以咨詢，但(dàn)是(shì)影(yǐng)響女(nǚ)性健康的(de)因素卻遠(yuǎn)比古代¥多(duō)了(le)起來(lái)。

首先是(shì)寒邪多(duō)了(le)。

古代的(de)寒邪多(duō)是(shì)在自(zì)然的(de)情況下(xià)産生(shēng)的(de)，比如(rú)天氣突然暴冷(lěng)，大(dà)家(jiā)沒‍有(yǒu)來(lái)得(de)及多(duō)穿衣服等。千萬年(nián)來(lái)，人(rén)類的(de)身(shēn)體(tǐ)基本上(shàng)進化(huà)α到(dào)了(le)适應自(zì)然界四季變化(huà)的(de)程度，夏天熱(rè)，冬天冷(lěng)。

但(dàn)是(shì)在最近(jìn)的(de)幾十年(nián)卻徹底地(dì)改變了(le)這(zhè)種情況，首先是(shì)空(kōng)調的(de)出現(xiàn)，創造出了(φle)過去(qù)幾十萬年(nián)裡(lǐ)面都(dōu)沒有(yǒu)出現(xiàn)過的(de)小(xiǎo)氣候格±局，什(shén)麽樣的(de)格局呢(ne)？就(jiù)是(shì)前三十分(fēn)鐘(zhōng)在室外(wài)還(hái)是(shì)烈日(rì)炎炎呢(ne)，後三十±分(fēn)鐘(zhōng)進入了(le)辦公室，就(jiù)是(shì)冷(lěng)得(de)發抖的(de)空(kōng)調環境了(le)。然後再出去(qù)出汗，再回↑來(lái)發抖。

人(rén)類進化(huà)了(le)幾萬年(nián)、幾十萬年(nián)的(de)身(shēn)體(tǐ)（我們從(cóng)猿人(rén)開(kāi)始算(su≥àn)吧(ba)），最近(jìn)幾十年(nián)突然遇到(dào)了(le)新的(de)情況，挑戰可(kě)夠大(dà)的(δde)。到(dào)了(le)夏天，觀察一(yī)下(xià)就(jiù)可(kě)以發現(xiàn)，各個(gè)商場(chǎng)裡(lǐ)面，公共汽車(chē)裡(lǐ)面，地"(dì)鐵(tiě)裡(lǐ)面，辦公室裡(lǐ)面，空(kōng)調都(dōu)開(kāi)得(de)很(hěn)足，每年(nián)夏天華東(dō ng)地(dì)區(qū)的(de)電(diàn)力都(dōu)會(huì)緊張。人(rén)們的(de)身(shēn)體(t™ǐ)就(jiù)在這(zhè)一(yī)冷(lěng)一(yī)熱(rè)的(de)交替中來(lái)回地(dì)經受著(zhe☆)考驗。

不(bù)知(zhī)道(dào)大(dà)家(jiā)注意到(dào)沒有(yǒu)，現(xiàn)在皮膚病的(de)患者特别的(de)多(duō)，似乎就(jiù)是(shì) 最近(jìn)這(zhè)些(xiē)年(nián)，皮膚病的(de)患者在成倍地(dì)增長(cháng)。這(zhè)一(y₽ī)方面和(hé)食物(wù)的(de)污染有(yǒu)關，另一(yī)方面我認為(wèi)就(jiù)和(hé)空(kōng)調有(yǒ£u)關系。

比如(rú)您正在室外(wài)汗流浃背呢(ne)，一(yī)進辦公室，立刻就(jiù)是(shì)冰凍如(rú)冬，結果您​那(nà)些(xiē)正在要(yào)排出的(de)汗都(dōu)怎麽辦了(le)呢(ne)？都(dōu)郁結在皮膚裡(lǐ)β了(le)，中醫(yī)說(shuō)這(zhè)叫內(nèi)熱(rè)外(wài)寒，營衛不(bù)和(hé)，一(yī)般情況下(xià)還$(hái)真難以形成這(zhè)樣的(de)疾病狀态，可(kě)是(shì)這(zhè)個(gè)空£(kōng)調每天就(jiù)為(wèi)我們制(zhì)造了(le)這(zhè)個(gè)模型，當然，這(zhè)個(gè)模型是(shì)拿(ná) 您做(zuò)的(de)，在科(kē)研術(shù)語裡(lǐ)這(zhè)叫做(zuò)“造模”，一(yī)般是(shì)在小(xiǎo)白(bái)鼠的(φde)身(shēn)上(shàng)造模，然後試驗我們藥物(wù)的(de)療效。這(zhè)種情況時(shí)間(jiān)長(cháng)了(le)，就(jiù) 會(huì)形成各種皮膚病，比如(rú)各種皮炎、荨麻疹等。

這(zhè)種非正常的(de)冷(lěng)還(hái)會(huì)引起消化(huà)系統的(de)問(wèn)題，中醫(yī)說(shuō)是(shì)脾胃出了(le)問(wèn)題∞，因為(wèi)四肢受冷(lěng)，很(hěn)快(kuài)就(jiù)會(huì)把這(zhè)個(gè)冷(lěng)傳到(dào)內(nèi)髒，人(rén)體(≤tǐ)內(nèi)的(de)血液流動速度是(shì)很(hěn)快(kuài)的(de)，有(yǒu)許多(duōβ)人(rén)在夏天，吃(chī)什(shén)麽東(dōng)西(xī)不(bù)對(duì)就(jiù)會(huì)鬧肚子(zǐ)，雖然有(yǒu&)的(de)是(shì)食物(wù)污染了(le)，但(dàn)很(hěn)多(duō)不(bù)是(shì)，有(yǒu)的(de)人(rén)吃(chī)了₩(le)就(jiù)沒問(wèn)題，另外(wài)一(yī)部分(fēn)人(rén)就(jiù)肚子(zǐ)痛，鬧肚子(zǐ)，這(z"hè)就(jiù)是(shì)脾胃受寒了(le)。

在東(dōng)南(nán)亞行(xíng)過醫(yī)的(de)大(dà)夫都(dōu)說(shuō)，§非常奇怪，在那(nà)邊大(dà)夏天的(de)有(yǒu)許多(duō)我們冬天才有(yǒu)的(de)病，需要(yào)用(yòng)>麻黃(huáng)湯和(hé)附子(zǐ)理(lǐ)中丸的(de)時(shí)候非常多(duō)，仔細一(yī)考察，原來(lái)那(×nà)邊夏天的(de)空(kōng)調開(kāi)得(de)非常足。最容易受到(dào)影(yǐng)響的(de)就(jiù)是(shì)女(nǚ)同志(₽zhì)了(le)，因為(wèi)女(nǚ)同志(zhì)在夏天穿得(de)都(dōu)比較少(shǎo)，有(yǒu)的(∑de)人(rén)還(hái)把腰都(dōu)露在外(wài)面，這(zhè)樣，寒氣就(jiù)最容易傷害到(dào)她(t≤ā)們的(de)身(shēn)體(tǐ)。

中醫(yī)認為(wèi)，婦女(nǚ)的(de)身(shēn)體(tǐ)最怕氣血凝滞，因為(wèi)婦女(nǚ)α的(de)胞宮等生(shēng)理(lǐ)系統，都(dōu)要(yào)依賴血液的(de)溫養，一(y≥ī)旦遇到(dào)寒邪襲來(lái)，正氣不(bù)足的(de)人(rén)氣血就(jiù)會(huì)凝滞，這(zhè)樣對(duì)婦女( nǚ)來(lái)講就(jiù)會(huì)産生(shēng)威脅，尤其是(shì)在生(shēng)理(lǐ)期的(de)時(shí)候，氣血凝滞以後，淤積就(πjiù)會(huì)難以排出，這(zhè)樣會(huì)産生(shēng)不(bù)良的(de)後果。這(zhè)就(jiù)是(shγì)為(wèi)什(shén)麽中醫(yī)裡(lǐ)面婦科(kē)的(de)方子(zǐ)很(hěn)多(duō)都(dōu)是(shì)使用(yòng)幹姜、艾葉等溫✔熱(rè)藥的(de)緣故。