産後私密護理(lǐ)知(zhī)多(duō)少(shǎo)？

從(cóng)懷孕到(dào)分(fēn)娩

女(nǚ)性的(de)身(shēn)體(tǐ)都(dōu)在不(bù)斷的(de)發生(shēng)×變化(huà)

尤其是(shì)子(zǐ)宮以及私處

很(hěn)多(duō)順産媽(mā)媽(mā)都(dōu)會(huì)遭受側切之苦

分(fēn)娩後會(huì)陰處很(hěn)容易感染

也(yě)容易變得(de)松弛......

生(shēng)娃的(de)苦，也(yě)隻有(yǒu)當媽(mā)的(de)才能(néng)感受的(de)到(dào)~

說(shuō)到(dào)私密護理(lǐ)

很(hěn)多(duō)媽(mā)媽(mā)也(yě)許會(huì)害羞

但(dàn)是(shì)，作(zuò)為(wèi)新時(shí)代女(nǚ)性更要(yào)懂(dǒng)得(de)疼愛(ài)自(zì)己

做(zuò)好(hǎo)私密護理(lǐ)

避免月(yuè)子(zǐ)病以及陰道(dào)疾病

做(zuò)一(yī)個(gè)“緊緻”的(de)完美(měi)媽(mā)媽(mā)

今天魏氏孕産養護中心就(jiù)與大(dà)家(jiā)說(shuō)說(shuō)如(rú)何做(zuò)好(hǎo)産後私密護理(lǐ)~

一(yī)、外(wài)陰的(de)變化(huà)

分(fēn)娩後，會(huì)引起外(wài)陰輕度的(de)水(shuǐ)腫，2~3周內(nèi)自(zì)行(xíng)消失。如(rú)果注意局部清潔和✘(hé)護理(lǐ)，會(huì)陰部的(de)輕度裂傷或會(huì)陰的(de)切口，一(yī)般都(dōu)能(néng)在4~5天內(nèi)愈合。如(rú)果會(huì)陰發生(shē≈ng)重度裂傷或傷口感染，切口裂開(kāi)會(huì)增加寶媽(mā)的(de)痛苦，需要(yào)2周甚至1個(gè)月(yuè)後方可(kě¶)痊愈。

二、陰道(dào)的(de)變化(huà)

分(fēn)娩時(shí)，胎兒(ér)通(tōng)過陰道(dào)，陰道(dào)壁被撐開(kāi)，會(huì)出現(xiàn)腫脹并伴有(yǒu)許多(duō)細小(xiǎo)的(de)∞傷口，分(fēn)娩後1-2天排尿時(shí)會(huì)有(yǒu)刺痛的(de)感覺，1周後恢複。一(yī)般情況下(xià)，擴大(dà)了(l¥e)的(de)陰道(dào)在産後1天就(jiù)能(néng)縮緊。分(fēn)娩後，陰道(dào)擴大(dà)，陰道(dào)壁肌肉松弛，張力減低(dī)。陰道(dào)黏膜皺÷襞因為(wèi)分(fēn)娩時(shí)過度伸張而消失。産褥期內(nèi)，陰道(dào)肌張力逐漸恢複，但(dàn)不(bù)能(néng)完全達到(dào)孕前水(s™huǐ)平。黏膜皺襞大(dà)約在産後3周左右開(kāi)始重新出現(xiàn)。

三、盆底組織的(de)變化(huà)

産後盆底肌肉及其筋膜由于擴張而失去(qù)彈力，而且常有(yǒu)部分(fēn)肌纖維斷裂。産後如(rú)果能(néng)夠堅持做(zuò)盆底肌修複，同時(shí)搭≤配訓練，盆底肌肉完全可(kě)以恢複至接近(jìn)孕前狀态，否則就(jiù)不(bù)能(néng)恢複原狀。

一(yī)、注意清潔

月(yuè)子(zǐ)裡(lǐ)清潔身(shēn)體(tǐ)，建議(yì)采取擦浴或者淋浴的(de)方法，不(bù)要( yào)盆浴或坐(zuò)浴，以免私處傷口感染。大(dà)小(xiǎo)便之後用(yòng)溫水(shuǐ)沖洗會(hu≤ì)陰，擦拭時(shí)應由前往後擦拭，或直接按壓拭幹，切忌來(lái)回擦拭，以免摩擦傷害皮膚。

二、按摩助惡露排出

産後排惡露期間(jiān)，衛生(shēng)巾記得(de)要(yào)勤更換，剛開(kāi)始約1小(xiǎo→)時(shí)更換一(yī)次，之後2小(xiǎo)時(shí)更換一(yī)次即可(kě)。

順産的(de)新媽(mā)媽(mā)，可(kě)以以畫(huà)圈圈的(de)方式來(lái)按摩腹部子(zǐ)¶宮位置，讓惡露順利排出。而剖宮産的(de)新媽(mā)媽(mā)因為(wèi)有(yǒu)傷口則不(bù)能(néng)做(zuò)這(zhè)一(yī)動作(zuò)。很(₽hěn)多(duō)剖腹産媽(mā)媽(mā)會(huì)出現(xiàn)惡露不(bù)盡，一(yī)&般是(shì)血氣不(bù)足引起的(de)。可(kě)以采用(yòng)中藥排惡露。益母草(cǎo)有(yǒu)活血化(huà)淤，促進淤血、惡露排出的‍(de)作(zuò)用(yòng)；當歸能(néng)補血活血，既補産後之虛，也(yě)可(kě)祛除産後之淤。

三、營養均衡

産後新媽(mā)媽(mā)要(yào)保證每日(rì)的(de)營養需求，為(wèi)身(shēn)體(tǐ)補充足夠的(de)養分(f ēn)，多(duō)吃(chī)富含維生(shēng)素C、維生(shēng)素A、維生(shēng)素E的(de)食物(wù)，↑以利于傷口恢複，剛生(shēng)産完切忌不(bù)可(kě)大(dà)補。

四、充足睡(shuì)眠

新媽(mā)媽(mā)産後要(yào)多(duō)注意休息，不(bù)要(yào)搬運、提拉過重的(de)東(dōng)西(xī)。在月(yuè)子(zǐ)前2周內(nèi•)，如(rú)采取站(zhàn)立姿勢抱寶寶，持續時(shí)間(jiān)不(bù)宜過長(cháng)。

女(nǚ)性私處是(shì)有(yǒu)一(yī)定彈性的(de)

适當地(dì)運動可(kě)以增強會(huì)陰的(de)彈性

從(cóng)而有(yǒu)利于私處的(de)恢複

新媽(mā)媽(mā)們産後切不(bù)可(kě)長(cháng)時(shí)間(jiān)地(dì)卧床休息

這(zhè)樣容易造成全身(shēn)肌肉的(de)萎縮

身(shēn)體(tǐ)血液循環變差就(jiù)更加不(bù)利于産後恢複了(le)