新媽(mā)媽(mā)頻(pín)繁做(zuò)彎腰或下(xià)蹲動作(zuò)，後果很(hěn)嚴重

盡管現(xiàn)代醫(yī)學發展迅速，女(nǚ)性分(fēn)娩危險性已不(bù)如(rú)古代大(dà)，但(dàn)分(fēn)娩對(duì)于女(nǚ)人(rén )來(lái)講，仍舊(jiù)是(shì)一(yī)個(gè)漫長(cháng)而痛苦的(de)過程。與此同時(shí)，分(f↔ēn)娩也(yě)會(huì)造成宮頸等部件(jiàn)的(de)損傷及分(fēn)娩後支持組織未能α(néng)恢複正常，此外(wài)，産褥期産婦多(duō)喜仰卧，子(zǐ)宮易成後位，子(zǐ)宮軸與軸方向一(yī)緻，所以當久蹲時(shí)，腹壓會(huì)增♣加，子(zǐ)宮即沿方向下(xià)降而發生(shēng)脫垂。

首先正常子(zǐ)宮的(de)位置是(shì)前傾前屈的(de)，位于膀胱和(hé)直腸之間(jiān)腹部最下(xià)面的(de)盆腔內(nèi)。當支撐子(zǐ)‌宮的(de)組織受損，子(zǐ)宮便會(huì)從(cóng)正常位置沿著(zhe)陰道(dào)下(xià)降，導緻子(zǐ)宮頸外(wài)口到(dào)達坐(zuò)骨棘‍水(shuǐ)平以下(xià)，甚至子(zǐ)宮全部脫出陰道(dào)口外(wài)，醫(yī)學上(shàng)把這(z☆hè)種情況稱之為(wèi)子(zǐ)宮脫垂。

子(zǐ)宮脫垂是(shì)一(yī)種生(shēng)殖伴鄰近(jìn)器(qì)官變位的(de)綜合症，根據其脫垂程度可(kě)分(f•ēn)為(wèi)輕度、中度和(hé)重度。輕者會(huì)造成腰酸背痛、月(yuè)經不(bù)調、白(bái)∞帶增多(duō)，嚴重者還(hái)會(huì)累及膀胱和(hé)直腸，給新媽(mā)媽(mā)的(de✔)工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活帶來(lái)極大(dà)影(yǐng)響。

産婦在分(fēn)娩過程中軟産道(dào)及其周圍的(de)盆底組織極度擴張、肌纖維拉長(cháng)或撕裂、生(shēng)産時(shí)間(jiān)過長(cháng)、分(fēn)§娩用(yòng)力不(bù)當或是(shì)遭遇難産，都(dōu)會(huì)使子(zǐ)宮盆底肌肉和(hé)韌帶造成不(bù)同程度的(de)損傷，從(cóng)而導緻子(zǐ)宮脫垂π。在分(fēn)娩後，新媽(mā)媽(mā)如(rú)果不(bù)注意休息，頻(pín)繁做(zuò)彎腰或下(xià)蹲動作(zuò)、過早從(cóng)事(shì)∑重體(tǐ)力勞動、經常咳嗽或患有(yǒu)習(xí)慣性便秘以及長(cháng)期使用(yòng)束腹帶等，都(dōu)會(huì)使腹壓增加、子(zǐ)宮向下(x¥ià)移位從(cóng)而導緻子(zǐ)宮脫垂。另外(wài)，還(hái)有(yǒu)部分(fēn)新媽(mā)媽(mā)産後營養不(bù)'良或過度肥胖等，也(yě)容易引起子(zǐ)宮脫垂。

1、輕度子(zǐ)宮脫垂

子(zǐ)宮向下(xià)移，但(dàn)仍在陰道(dào)內(nèi)。多(duō)數(shù)人(rén)沒有(yǒu)不(bù)适感，有(yǒu≥)些(xiē)人(rén)在長(cháng)期站(zhàn)立或做(zuò)重體(tǐ)力勞動後，會(huì&)感到(dào)腰酸或有(yǒu)下(xià)墜感。2、中度子(zǐ)宮脫垂

子(zǐ)宮頸脫至陰道(dào)口外(wài)，但(dàn)是(shì)子(zǐ)宮體(tǐ)仍在陰道(dào)內(nèi)。會(huìΩ)出現(xiàn)尿急、尿頻(pín)的(de)症狀，在打噴嚏或咳嗽時(shí)小(xiǎo)便會(huì)不(bù)由自(zì)主地(dì)流出。

3、重度子(zǐ)宮脫垂

子(zǐ)宮脫出陰道(dào)口外(wài)，下(xià)腹、陰道(dào)有(yǒu)明(míng)顯下(xià)墜感，在行(xíng)走和(hé)勞累時(shí)會(huì)加重，并伴有(y♣ǒu)腰酸背痛；咳嗽、排便或勞動時(shí)，陰道(dào)內(nèi)有(yǒu)塊狀物(wù)脫出，卧床休息後會(huì)回縮變小(x®iǎo)；脫出物(wù)不(bù)能(néng)自(zì)動回縮，用(yòng)手複位，一(yī)站(zhàn)起來(lái)也(yě)會(huì)立即掉出來(lái)，影(yǐngσ)響行(xíng)動；嚴重者還(hái)會(huì)導緻尿失禁或大(dà)便失禁。

産後若發生(shēng)子(zǐ)宮脫垂，可(kě)以選擇手術(shù)療法和(hé)非手術(shù)療法兩種方式。一(yī)般來₽(lái)說(shuō)，輕度子(zǐ)宮脫垂的(de)新媽(mā)媽(mā)，隻要(yào)平時(shí)做(zuò)好(hǎo)保健護理(lǐ)，提肛鍛煉，必要(yào)時(shí)采取§藥物(wù)控制(zhì)，盆底理(lǐ)療，子(zǐ)宮脫垂症狀就(jiù)可(kě)以得(de)到(dào)有(yǒu)效的(de)改善和(hé)恢複。π中度子(zǐ)宮脫垂的(de)新媽(mā)媽(mā)，除了(le)做(zuò)提肛鍛煉，還(hái)可(kě)以選♠擇使用(yòng)子(zǐ)宮托，同時(shí)配合針灸、服用(yòng)補中益氣的(de)中藥、盆底理(lǐ)療等方式治療，也(y<ě)能(néng)有(yǒu)效改善子(zǐ)宮脫垂。長(cháng)期嚴重的(de)子(zǐ)宮脫垂，藥物(wù)治療無效者，手術(shù)治療則是(shì)最有(yǒu)效的(de)辦法：陰€道(dào)前後壁修補或切除子(zǐ)宮的(de)同時(shí)做(zuò)好(hǎo)陰道(dào)前後壁的(de)修♦補工(gōng)作(zuò)。

1、做(zuò)好(hǎo)孕期保健

做(zuò)好(hǎo)孕期保健，及時(shí)發現(xiàn)并糾正胎位異常防止發生(shēng)胎位性難産，是(shì)預防子(zǐ)宮脫垂的(de)重要(yà"o)措施之一(yī)。母乳喂養不(bù)要(yào)過久，哺乳期不(bù)能(néng)超過兩年(nián)，以免哺乳時(shí)間(jiān)過長(ch≈áng)，造成子(zǐ)宮及其盆底支持組織萎縮，引發子(zǐ)宮脫垂。

2、做(zuò)好(hǎo)産褥期保健

産後，新媽(mā)媽(mā)要(yào)注意充分(fēn)休息，以便于身(shēn)體(tǐ)的(de)恢複。産褥期、哺乳期和(hé)經期避免久站(zhàn)、久蹲以及從(cóng)事(sh™ì)重體(tǐ)力的(de)勞動，如(rú)蹲在地(dì)上(shàng)擦地(dì)、手提重物(wù)、挑擔和(hé)做(zuò)上(shàng♠)舉動作(zuò)等。加強營養、增強體(tǐ)質，防治便秘和(hé)咳嗽等容易使腹壓增高(gāo)的(de)疾病。同時(shí)也(yě)應注意保持會(huì)陰部清潔衛生(shēng‌)，以免引起生(shēng)殖道(dào)炎症。

3、做(zuò)産後體(tǐ)操

産後要(yào)經常變換卧床姿勢，避免經常仰卧，可(kě)多(duō)做(zuò)俯卧、胸膝卧位，每日(rì)1～2次，每次5～10分(fēn)鐘(zh®ōng)，以幫助子(zǐ)宮保持前傾的(de)位置。也(yě)可(kě)以在醫(yī)生(shēng)的(de)指導下(xià)做(zuò☆)些(xiē)産後體(tǐ)操來(lái)鍛煉腹肌，以及能(néng)夠加強盆底肌肉彈性的(de)提肛收縮運動。可(kě)每天做(zuò)用(yòng)力收縮、放(fàng)松肛門(mén)♦的(de)動作(zuò)，每次連續進行(xíng)10分(fēn)鐘(zhōng)左右，每日(rì)數(shù)次。

4、節制(zhì)性生(shēng)活

産後42天內(nèi)應絕對(duì)禁止性生(shēng)活。過早進行(xíng)性生(shēng)活，不(bù)僅容易造成新Ω媽(mā)媽(mā)子(zǐ)宮感染，還(hái)會(huì)導緻子(zǐ)宮複原緩慢(màn)，從(cóng)而引起子(zǐ)宮脫垂。性生(shēng)活最δ好(hǎo)在産後2個(gè)月(yuè)後進行(xíng)，性生(shēng)活時(shí)也(yě)應注意動作(zuò)輕柔，必★要(yào)時(shí)可(kě)使用(yòng)潤滑劑，防止新媽(mā)媽(mā)陰道(dào)受傷。